De fleste af os har efterhånden så mange apps på telefonen, at vi ikke længere helt ved, hvad halvdelen af dem bruges til. Nogle blev hentet i en ferie, andre til et kortvarigt projekt – og mange ligger bare der, sender notifikationer og sluger opmærksomhed. Men ligesom man kan rydde op i sit hjem, kan man også rydde op i sin digitale hverdag. Her får du en guide til, hvordan du får styr på dine apps og skaber mere ro på skærmen.

Start med et overblik

Før du begynder at slette, er det en god idé at få et overblik. Gå systematisk igennem dine apps – side for side – og spørg dig selv, hvornår du sidst brugte hver enkelt. Mange telefoner viser automatisk, hvor ofte en app åbnes. Det kan være en øjenåbner at se, at du ikke har brugt en app i måneder, selvom du troede, du gjorde.

Lav eventuelt en liste over de apps, du bruger dagligt, ugentligt og sjældnere. Det giver et klart billede af, hvad der faktisk er vigtigt for dig.

Slet det, du ikke bruger

Når du har overblikket, er næste skridt at slette. Det kan virke banalt, men mange holder fast i apps “for en sikkerheds skyld”. Spørg dig selv: Vil jeg virkelig savne den her app, hvis den forsvinder? Hvis svaret er nej, så væk med den.

• Slet midlertidige apps – fx rejseapps, du kun brugte på en ferie.
• Fjern dubletter – har du flere apps, der gør det samme, så vælg den bedste og slet resten.
• Overvej sociale medier – måske behøver du ikke være aktiv på alle platforme.

Det kan føles befriende at se skærmen blive mere overskuelig – og du vil sandsynligvis opdage, at du ikke savner de slettede apps.

Organisér resten

Når du har skåret ned, kan du organisere de apps, du beholder. Det gør det lettere at finde rundt og mindsker fristelsen til at åbne noget, du egentlig ikke havde brug for.

• Brug mapper til at samle lignende apps – fx “Kommunikation”, “Arbejde” eller “Underholdning”.
• Flyt distraktioner væk – læg sociale medier på en side, du ikke ser hele tiden.
• Brug søgefunktionen – i stedet for at have alt synligt, kan du søge, når du virkelig skal bruge noget.

Nogle vælger endda at have en helt tom startskærm for at skabe ro. Det kan virke radikalt, men mange oplever, at det giver en følelse af kontrol.

Gennemgå dine notifikationer

Selv de bedste intentioner kan falde til jorden, hvis telefonen konstant bipper. Notifikationer er designet til at fange din opmærksomhed, men du kan tage styringen tilbage.

Gå ind i indstillingerne og slå notifikationer fra for alt, der ikke er vigtigt. Du kan altid slå dem til igen senere. Overvej også at bruge “Forstyr ikke”-funktionen i bestemte tidsrum – fx om aftenen eller i arbejdstiden.

Når du kun får beskeder fra det, der virkelig betyder noget, bliver telefonen et redskab i stedet for en forstyrrelse.

Tænk over, hvad du egentlig vil bruge din telefon til

En digital oprydning handler ikke kun om at slette – men om at vælge til. Hvad vil du gerne have, at din telefon skal hjælpe dig med? Måske handler det om at holde kontakt med venner, blive inspireret, lære nyt eller organisere hverdagen. Når du kender dit formål, bliver det lettere at vælge de rigtige apps.

Overvej også, om nogle af dine behov kan dækkes på andre måder. Skal du fx bruge en app til meditation, eller kan du bare sidde stille i fem minutter uden skærm? Skal du have en træningsapp, eller kan du gå en tur uden at måle hvert skridt?

Gør oprydningen til en vane

Ligesom med fysisk oprydning er det nemmest at holde styr på det digitale, hvis du gør det løbende. Sæt fx en fast dag hvert kvartal, hvor du gennemgår dine apps og rydder op. Det tager sjældent mere end et kvarter, men gør en stor forskel.

Du kan også bruge oprydningen som anledning til at reflektere over dine digitale vaner generelt: Hvor meget tid bruger du på skærmen? Hvad giver dig energi – og hvad dræner dig?

Læs også:

Grøn teknologi i hverdagen: Sådan gør du dine digitale enheder mere miljøvenlige

Enheder

Lær, hvordan du kan reducere dit digitale klimaaftryk ved at forlænge levetiden på dine enheder, vælge energieffektive løsninger og genbruge ansvarligt. Små ændringer i dine digitale vaner kan gøre en stor forskel for miljøet.

Hvilke apps har du egentlig brug for? Sådan rydder du op i dine digitale vaner

Enheder

Har du også en telefon fyldt med apps, du sjældent bruger? Denne guide hjælper dig med at rydde op, organisere og genvinde kontrollen over din digitale tid – så du kan bruge teknologien mere bevidst og få mere overskud i hverdagen.

Vedligeholdelse af digitale enheder – små rutiner med stor forskel

Enheder

Smartphones, computere og tablets holder længere og fungerer bedre, når de får lidt opmærksomhed. Læs hvordan små rutiner som rengøring, opdateringer og backup kan gøre en stor forskel for både ydeevne og sikkerhed.

Rejs let: Smart tilbehør, der gør det nemt at have teknologien med på farten

Enheder

Uanset om du er på forretningsrejse, weekendtur eller pendler i hverdagen, findes der smarte gadgets og tilbehør, der gør det nemt at have teknologien med på farten. Få inspiration til kompakte løsninger, der kombinerer funktionalitet, design og bekvemmelighed.

En enklere digital hverdag

Når du har ryddet op, vil du sandsynligvis opleve, at telefonen føles lettere at bruge – og at du får mere ro i hovedet. Færre apps betyder færre valg, færre forstyrrelser og mere fokus på det, der faktisk betyder noget.

At rydde op i sine digitale vaner handler i sidste ende om at tage kontrollen tilbage. Ikke ved at droppe teknologien, men ved at bruge den bevidst. Din telefon skal arbejde for dig – ikke omvendt.